Habitica

一个免费的习惯养成和效率工具，能用手机或者网页来管习惯、每日目标和待办事项。它用玩游戏的方式鼓励人改变生活，比如做完任务可以升等级、拿装备、养宠物、学技能、还能得金币换游戏物品或者自己设的奖励。

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Habitica简介

Habitica是个免费的习惯养成和效率工具，能用手机 App 或者网页来管习惯、每日目标和待办事项。它用玩游戏的方式鼓励人改变生活，比如做完任务可以升等级、拿装备、养宠物、学技能、打副本，还能得金币换游戏物品或者自己设的奖励。不管是健康锻炼还是学习工作都能用，还能和人组队打怪。现在用户超过 400 万，任务单能随便改，随时能用。

Habitica：一个免费的习惯养成和效率工具

Habitica主要功能

任务管理：能管的包括习惯，像晚上用牙线、喝水、每日要做的事、待办清单。用手机 App 或者网页都能弄，手机上随时点一下就能记。任务单能随便改，可以按自己想的目标来，比如搞创作、照顾自己、追梦。
游戏化激励：做完任务就升角色等级，能解锁装备、宠物、技能、副本。
社交互动：做完任务给金币，金币能换游戏里的东西，也能换自己定的奖励，比如看一集喜欢的剧。还能和其他用户组队打怪。社区很活跃，大家会互相给建议帮着完成任务。

Habitica常用场景

健康健身：能让人觉得用牙线、去健身房没那么烦，让坚持更容易。
学校工作：适合准备报告、干难事，还能看进度。
个性目标：能推创作、照顾自己、实现各种想做的事。

Habitica怎么用

基本操作

先注册登录，可以在官网或手机 App 注册，也能用别的账号直接登，各平台数据会同步。建角色时可以改名字和样子，10 级前是战士，之后能换成法师、医者、盗贼，后面还能用道具再换。

设任务

习惯

适合长期做或不该做、没有固定时间的事，比如吃维生素、用牙线（这是鼓励做的正面习惯），抽烟、玩手机（这是要少做的反面习惯），也可以设成两种都有的，比如喝水还是喝汽水。

建的时候标正面（点 +）或反面（点 -），可以加标签分类。不用设时间，一天里能多次记。做完正面习惯给金币和经验，任务变蓝色；碰到反面习惯会扣血，任务变红；长时间不做会慢慢回到黄色。还能选难度，从简单到难，默认是简单。越难奖励和惩罚越多，能看点击次数，重置时间也能自己定。

日常任务

适合固定时间重复的，比如洗碗、浇花、每天运动 30 分钟，可以按每天、每周几次、每月几次来重复。

设好重复时间，能开提醒。想休息就在设置里点“暂停伤害”，这样没做也不会扣血，或者把重复改成“每 0 天一次”停掉某个任务。做完给奖励，任务变蓝；没做扣血，任务变红，难度高奖励多。颜色越红说明越久没做，之后做完奖励更高。

待办事项

适合一次性的事，比如约人见面、整理衣柜、写论文、做作业。

可以设截止时间，只提醒，不扣血，能拆成小清单。网页版能一次加很多个，按 Shift+回车换行就行，也能从聊天里复制过来做。能按“进行中”“限时”“已完成”来看，限时的按截止时间排。做完给经验、金币、魔法值，还可能暴击，任务变灰进“已完成”。没做完不扣血，但时间久了会变红，大约一个月后价值最高，防止拖着不做。